Alle vitaminer i egg

egg inneholder alle næringsstoffer 1 næringsinnhold egg pr 100g 2 egg næringsinnhold per egg 3 egg vitamin d 4 Selv om egg kun bidrar med rundt 1 % av kaloriinntaket vårt, så er egg den nest viktigste kilden til vitamin E, den tredje viktigste kilden til vitamin D og den fjerde viktigste kilden til vitamin B 12 i det norske kostholdet. 5 Egg er en god kilde til jern, sink, vitamin B12, som kjøtt ellers er en god kilde til, og en god kilde til selen, jod og vitamin D, som ellers sjømat er en unik kilde til. I tillegg inneholder egg betydelige mengder folat, vitamin A og vitamin E, som ellers grønnsaker er en særdeles god kilde til. 6 Vitaminer i egg. Hønseegg inneholder en rekke vitaminer, inkludert: Vitamin A: bidrar til å opprettholde et sunt syn og et normalt immunforsvar; Vitamin B2 (riboflavin): bidrar til å bryte ned maten og produsere energi, samt til å opprettholde hud, slimhinner og øyne i god form. 7 Egg er naturlig rik på vitamin D, E, B2, B12, folsyre og selen. Egg er i tillegg en naturlig kilde til vitamin A og jern. Under kan du lese om alle næringsstoffene egget inneholder og hvilken funksjon de har for kroppen vår: Protein. 8 En porsjonsomelett bestående av to egg har et høyt innhold av protein, enumettet fett. 9 › artikler › ernaring › egg-i-ernaringen. 10 Derfor er egg en næringsbombe. Egg fra PRIOR inneholder mer eller mindre alle næringsstoffene kroppen trenger for vekst og vedlikehold, bortsett fra B-vitaminet niacin og vitamin C. Blant annet inneholder egg proteiner av høy kvalitet og ikke minst er egg en naturlig kilde til jod og vitamin D, to av næringsstoffene vi i Norge står i. 12