Mat med masse kalorier

usunn mat med mye kalorier 1 mat for å gå opp i vekt barn 2 kalorier i matvarer kalkulator 3 mat for undervektige 4 Matvarer som er høye i kalorier er mat som inneholder et høyt antall kalorier per gram. Dette kan variere fra matvare til matvare, men typisk vil det være fettholdig mat som bør unngås. Disse matvarene inkluderer fritert mat, smør, fettfattig meieriprodukter, fleskete bearbeidede kjøttprodukter og noen kaker og bakverk. 5 En skive med paprika inneholder 2 kalorier. Plommer: Lilla mat kan gi kroppen din mange fordeler, og en plumme inneholder 27 kalorier. Gulrot: Gulrot inneholder 30 kalorier og er spesielt rik på OGSÅ: Frukten du bør spise masse av nåDenne artikkelen har vært publisert på tidligere, men vi har valgt å trekke den fram. 6 17 matvarer med få kalorier. Vil du bli mett raskt, men uten å få i deg altfor mange kalorier, bør du satse på fiberrike matvarer. Her ser du 17 matvarer du trygt kan spise hvis du vil ha mettende mat med lavt kaloriinnhold. Av I FORM-redaksjonen. desember 7 Ditt daglige forbruk av kalorier kan du beregne ut fra denne kalkulatoren. For å lykkes med slanking som monner, bør kaloriinntaket være minst kcal lavere enn ditt daglige forbruk. Bruk denne listen til å beregne ditt kalori-inntak eller til å planlegge kostholdet framover. 8 Peanøttsmør: kcal per gram. 9 Fritert svinekjøtt: kcal per gram. 10 Metter med lite kalorier. En viktig årsak er at mat fra planteriket inneholder mye fiber og lite kalorier i forhold til næringsstoffer. Både fiber og næringsstoffer gir god metthetsfølelse og gjør at du kan spise deg mett på færre kalorier. 11