Nakkesmerter og hodepine behandling

hodepine nakkesmerter trøtt og sliten 1 langvarig hodepine og nakkesmerter 2 cervikogen hodepine øvelser 3 cervikogen hodepine behandling 4 En akupunktør benytter nåler som settes i spesifikke punkter for å behandle nakkesmerter og hodepine. Behandlingen kan innebære at du får ulike øvelser for å styrke opp nakkemuskulaturen som er forebyggende for langvarige nakkesmerter og hodepine. 5 Smerten blir bedre når man legger seg ned og hviler. Ved undersøkelse er musklene i nakken stramme, det kan kjennes små muskelknuter, og pasientene opplever smerter og ømhet når legen undersøker muskler og senefester. Behandling. Det finnes ingen rask og effektiv behandling for nakkesmertene. 6 Diagnostikk og utredning av nakkesmerter er først og fremst rettet mot å utelukke nerverotsaffeksjon eller alvorlig sykdom (røde flagg). De uspesifikke nakkesmertene (grad 1 og grad 2) er fortsatt en utfordring, og kunnskapen om hvilke tilstander som kan ligge bak er usikker. 7 Ofte er nakkesmerter drivkraften bak hodepine. Stiv nakke og hodepine er ofte knyttet til livsstilsvaner. Egenomsorg og livsstilsendringer kan vanligvis behandle stiv nakke og hodepine. Hvis du har vedvarende, intense nakkesmerter og hodepine, bør du vurdere å snakke med legen din. 8 Be en kyndig behandler se på, og evt, korrigere arbeidsstillingen din slik at du unngår unødvendig belastning på nakke og rygg. 9 › Hva kan vi hjelpe deg med? 10 Nakkesmerter kan ha sammenheng med andre muskel- og skjelettplager, hodepine (30), psykisk helse og sosiale forhold (28). Utbredte plager er assosiert med lavere sosioøkonomisk status (31) og gir økt sannsynlighet for uførhet (32). Dette understreker betydningen av bred tverrfaglig tilnærming overfor noen av disse pasientene, spesielt der. 11 Nakkesmerter og stivhet er de vanligste symptomene. Plagene kan være så hemmende at det går utover livskvalitet og begrenser ønsket aktivitetsnivå. Mange får også hodepine. En stor andel av oss vil oppleve nakkeplager gjennom livet, men det finnes tiltak som reduserer smerte og får deg tilbake i normal aktivitet. Undersøkelse av. 12