Innhold agurk

agurk vanninnhold 1 agurk vitaminer 2 agurk næringsinnhold per 100g 3 agurk gjødsel 4 1. Høyt innhold av næringsstoffer Agurker inneholder lite kalorier, men har samtidig et høyt innhold av mange viktige vitaminer og mineraler. Rå agurk har følgende næringsinnhold per gram: Kalorier: 15 Fett: 0 gram Karbohydrater: gram Protein: gram Fiber: gram Vitamin C: mg Vitamin K: μg Magnesium: mg Kalium: mg. 5 Agurk spises ofte rå, som i salater. Ellers kan den stekes og brukes som middagstilbehør. Prøv også ferske agurkstaver som snacks, gjerne med rømmedip til. 6 Visste du at en halv agurk tilsvarer ett glass vann? Ettersom denne grønnsaken består av mye vann, og lite kalorier, brukes den flittig i ulike slankedietter. Mye av næringsinnholdet ligger i skallet. Skallet inneholder også silica, som er bra for hår og negler og som motvirker rynker. Agurken oppbevares best ved rundt 12 grader, og gjerne. 7 Agurk inneholder også en rekke B-vitaminer, A-vitamin og antioksidanter, inkludert en type kjent som lignaner. Antioksidanter i agurk. Antioksidanter hjelper til med å fjerne stoffer fra kroppen kjent som frie radikaler. Noen frie radikaler kommer fra naturlige kroppslige prosesser, og andre kommer utenfor press, for eksempel forurensning. 8 1. 9 Frukt og grønnsaker inneholder svært lite mettet fett. 10 Agurken kom til Norge i Agurk dyrkes i dag ofte i vannkultur, med røttene i en næringsoppløsning i flytende form. Agurk består hovedsakelig av vann (96–97 %), og energiinnholdet er derfor svært lavt (14 kcal (59 kJ) pr. g). Agurk inneholder små mengder C-vitamin. Innhold 1 Agurklovgivning 2 Bruk og oppbevaring 3 Referanser. 11 Agurk er nemlig svært kalorifattig (10 kalorier per gram) og er dermed ekstremt mager kost. Du kan med andre ord spise ekstremt store mengder agurk uten å legge på deg et eneste gram. Grunnen til at agurk regnes som «slankemat», er at grønnsaken er proppfull av vann. Én enkel agurk består faktisk av hele 96 prosent vann, og spiser. 12